कैंसर की दुश्मन है यह सारी सब्जियां, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, जानिए कैसे करें सेवन।: दुनिया भर में कई जानलेवा बीमारी मौजूद है और उन्हीं में से एक बीमारी है कैंसर। इस बीमारी का अभी तक कोई इलाज नहीं मिल पाया है। ऐसे में इस बीमारी से बचने के लिए आप अपने खानपान का ख्याल रखते हुए खुद को कैंसर के खतरे से बचा सकते हैं। कैंसर कई प्रकार के होते हैं और यह शरीर में धीरे-धीरे पढ़ने वाला लोग है। यह अलग-अलग प्रकार से शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
अभी के समय में कैंसर को कम करने के लिए कई दवाइयां और मेडिकल उपचार मौजूद है लेकिन सही समय पर इसके लक्षणों को पहचान कर लेनासही इलाज है। कैंसर से बचाव के लिए हेल्दी डाइट बहुत आवश्यक है। रोजाना खाने वाले कुछ सब्जियों में भी कैंसर की रोकथाम वाली गुण पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जिसके सेवन से आप कैंसर से बच सकते हैं।
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कैंसर के मरीज करें लहसुन का सेवन।
लहसुन में अधिक मात्रा में सल्फर पाया जाता है जिससे ईमेल सिस्टम मजबूत होता है, अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा तो आप कैंसर जैसी बीमारियों से बचा सकते है।
टमाटर से कैंसर का जोखिम होता है कम।
टमाटर लाइकोपीन का बहुत अच्छा सोर्स होता है, इसमें एक एंटीऑक्सीडेंट है जो अल्फा कैरोटीन, बीटा कैरोटीन और विटामिन E से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। लाइकोपिन फेफड़ों के कैंसर, पेट के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के कई तरीके के कैंसर से बचाव करता है।
बींस के सेवन से कैंसर से करें बचाव।
बींस में फाइबर की मात्रा पाई जाती है, और कई स्टडी में कहा गया है कि फाइबर से भरपूर चीजों के सेवन से कोलेस्ट्रोल कैंसर से बचने में मदद मिलता है।
कैंसर में गाजर है बेहद फायदेमंद।
कई रिपोर्ट यह कहते हैं कि गाजर खाने से कई तरह के कैंसर का खतरा कम हो जाता है। गाजर का सेवन करने से पेट के कैंसर का खतरा 26 फ़ीसदी तक कम हो जाता है। इसके अलावा प्रोस्टेट कैंसर के विकास को 18 फ़ीसदी कम करता है।
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