Diabetes के मरीज है तो जमकर खाएं अमरूद, ब्लड शुगर हमेशा रहेगा कम।: डायबिटीज की बीमारी बहुत तेजी से फैल रही है, हर तीसरा इंसान इस बीमारी के चपेट में है। इस बीमारी से राहत पाने के लिए आपको अच्छा खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। अगर आप अपने खाने में ब्लड शुगर को कम करने वाला फल और सब्जियां खाएंगे तो आपको इसका कभी भी चिंता करने की जरूरत नहीं है।
डायबिटीज के पेशेंट इसके लिए अमरुद या उसके पतियों का सेवन कर सकते हैं, इससे ब्लड शुगर हमेशा कम रहता है। अमरूद से हमारे शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल दूर रहता है और साथ ही हमारा पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है। अमरूद में विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी और फास्फोरस अधिक मात्रा में पाया जाता है। एक्सपर्ट का मानना है कि अमरूद के साथ-साथ अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से शुगर के मरीजों को बहुत फायदा मिलता है।
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ब्लड शुगर कम करना है तो खाए अमरूद।
डायबिटीज के मरीजों को हमेशा ऐसा खाना खाना चाहिए जिससे उनका ब्लड सूगर न बढे, और इस मामले में अमरुद फायदेमंद है क्योंकि इसे खाने से खून में शुगर तेजी से नहीं बढ़ती है। यहां हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है जो कि किसी भी बीमारी को ठीक करने के लिए काफी मदद करता है।
डायबिटीज के मरीज अमरूद को कब करें सेवन।
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो डायबिटीज के मरीजों को अमरूद का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए, क्योंकि इस वक्त यह सबसे ज्यादा फायदा पहुंचता है। अमरूद से ना सिर्फ ब्लड शुगर लेवल कम होता है बल्कि पेट से जुड़ी कई समस्याएं से भी लोगों को छुटकारा मिलता है। अमरूद के सेवन से हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है और हमारे हार्ट को मजबूत करता है।
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