हरी मिर्च के सेवन से कैंसर समेत कई बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर।: हरी मिर्च हमारे भोजन में स्वाद ही नहीं बल्कि हमारे शरीर का सेहत और खूबसूरत को भी निहारती है। हरी मिर्च के अंदर विटामिन B6, विटामिन A, विटामिन K और मिनरल्स जैसे- मैग्नीशियम पोटेशियम कैल्शियम आयरन कॉपर आदि पाए जाते हैं। ऐसे में आप इसको अपने डाइट में प्रयोग कर सकते हैं।
एक रिसर्च के मुताबिक बताया गया है कि हरी मिर्च का सेवन करने से कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है। वैसे तो भारत में हरी मिर्च के बिना रसोई अधूरा माना जाता है, इसका इस्तेमाल होता ही है।हरी मिर्च के अंदर एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो फ्री रेडिकल से शरीर को सुरक्षित रखता है। इस कारण इस डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आप सलाह दिया सब्जी में हरी मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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हरी मिर्च के फायदे।
हरी मिर्च का सेवन करने से हमारे शरीर में कैंसर होने का खतरा कम होता है। हरी मिर्च खाने से हमारा दिल भी दोस्त रहता है और कई सारे फायदे पहुंचते हैं। इसके सेवन से दिल का रोग बहुत कम हो जाता है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं जिसके वजह से शरीर बैक्टीरिया फ्री रहता है।
किसी को अगर बार बार सर्दी जुकाम हो जाता है या साइनस की समस्या है तो डाइट में हरी मिर्च का सेवन करने से इन समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। इसके सेवन से हमारे बॉडी का तापमान मेंटेन रहता है। मौसम में हरी मिर्च का सेवन करने से हमारा शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है। हरी मिर्च हमारे शरीर के त्वचा को काफी फायदा पहुंचाता है। यह हमारे स्किन को साफ और सुथरा रखने में मदद करता है।
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